تنشنو | Tansheno
Hossein Poorhabibi2
میانگین پخش6
تعداد پخش0
دنبال کنندهدر این اپیزود از تنشنو «تنشنو» با مفهوم فوقالعاده پویای نوروپلاستیسیته (Neuroplasticity) یا انعطافپذیری عصبی آشنا میشویم؛ مکانیزم شگفتانگیزی که ثابت میکند مغز ما برخلاف باورهای قدیمی، ساختاری ثا...
در این اپیزود از تنشنو «تنشنو» با مفهوم فوقالعاد...
07:00
- 3
- 2 هفته پیش
07:00
آیا سرعت کاهش وزنتان بعد از مدتی کند یا متوقف شده است و تصور میکنید مقصر این اتفاق اراده یا برنامهی شماست؟ در این اپیزود از «تنشنو» با مفهوم سازگاری متابولیک (Metabolic Adaptation) آشنا میشویم؛ یک...
آیا سرعت کاهش وزنتان بعد از مدتی کند یا متوقف شده ...
05:39
- 1
- 3 هفته پیش
05:39
آیا میتوان بدن را طوری تمرین داد که در طول شبانهروز، سهم بیشتری از انرژی مورد نیاز خود را از چربیها تأمین کند؟در این اپیزود از «تنشِنو» با مفهوم تمرین در زون ۲ (Zone 2) آشنا میشویم؛ شدتی از فعالیت...
آیا میتوان بدن را طوری تمرین داد که در طول شبانه...
06:43
- 1
- 1 ماه پیش
06:43
در این اپیزود بررسی میکنیم که برای چربیسوزی و کاهش چربی شکمی، تمرینHIIT مؤثرتر است یا تمرین پیوسته با شدت متوسط. همچنین نگاهی علمی به نقش شدت تمرین در بهبود ترکیب بدن و انتخاب بهترین روش برای کاهش چ...
در این اپیزود بررسی میکنیم که برای چربیسوزی و کا...
04:34
- 1
- 1 ماه پیش
04:34
کامنتی ثبت نشده است
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است